“Samozdrav” etkisini organizmadaki CO2 düzeyinin normale çekerek sağlar. Karbondioksit zarların geçirgenliğini etkiler, böylece sinir hücrelerinin uyarılmasını düzenlenir. Birçok araştırma, CO2 azlığının sinir hücreleri üzerine aşırı uyarılabilir etki yaptığını göstermektedir. Bu şekilde, organizmada CO2 düzeyini artıran düzenli solunum egzersizleri, sinir hücrelerinin aşırı uyarılmasını azaltır ve rahatlatıcı bir etki yapar. Böylece düzenli solunum egzersizleri uykuda iyileşmeye yardımcı olur.